北方スポーツクラブ　規約書

     北方インディアカクラブ
Ｋ・Ｉ・Ｃ　（Kitagata-indiaca-club)　



予定
〇印はクラブ開催日　×印はお休みです

4 月 5 月
日 月 火 水 木 金 土 〇× 日 月 火 水 木 金 土 〇×
1 2 3 4 〇 1 2 ×
先負 仏滅 大安 赤口 大安 赤口
5 6 7 8 9 10 11 〇 3 4 5 6 7 8 9 未定
先勝 友引 先負 仏滅 大安 赤口 先勝 先勝 友引 先負 仏滅 大安 赤口 先勝
12 13 14 15 16 17 18 〇 10 11 12 13 14 15 16 未定
友引 先負 仏滅 大安 赤口 先負 仏滅 友引 先負 仏滅 大安 赤口 先負 友引
19 20 21 22 23 24 25 〇 17 18 19 20 21 22 23 未定
大安 赤口 先勝 友引 先負 仏滅 大安 仏滅 大安 赤口 先勝 友引 先負 仏滅
26 27 28 29 30 1 2 24 25 26 27 28 29 30 未定
赤口 先勝 友引 先負 仏滅 大安 赤口 先勝 友引 先負 仏滅 大安 31




どなたでも参加できます　見学だけでもOK！

（クラブ員に加入する場合は18歳以上,上限なし）

練習場所：一宮市立北方小学校屋内運動場

練習日時：毎週土曜日のPM7：30～PM9：00
運動の出来る服装で屋内シューズ持参して下さい
水分補給等は各自でお願いいたします。


        


予約システム
インディアカは良い事が・・・

国立長寿医療研究センター　老年学評価研究部長

近藤克則（こんどうかつのり）先生

笑わない人は認知症になり易い　1.5倍～1.8倍

愛知県の1300人調査

認知症になる確率が高い順番

　①何もしない
②ボランティア活動
③町内会の行事など
④趣味の会
⑤スポーツ系の会
（スポーツは一人で行うよりもグループで行う方が効果が大きい）

東京都健康長寿医療センターの大渕修一さん

骨を鍛える運動は、筋肉を鍛える運動と異なる。

骨に衝撃や重力をかけることは、

骨の中にある骨細胞を活性化させることになる

この骨細胞は、全身の臓器を活性化させる信号を送る細胞なので、

骨を強くし、さまざまな老化も防ぐことになる。

現在のクラブ員

お問合せLINE　  　      メール:tds_0622@ymail.ne.jp