朝は背が高い/一宮市の整体院/大成会療院

　朝は背が高い

一日のうちで一番背が高いのは朝です。

これは、椎間板のせいです。

背骨は２４個の椎骨（ついこつ）が縦につらなってできていて、それぞれの椎骨の間に椎間板という軟骨がはさまっている。この椎間板がクッションの役目をするので、背骨を曲げることができるのです。

人間の頭の重さって体重の８〜１３％くらいあるので、体重５０キロの方で約５キロなんです。その重みを支えているのが背骨であり、一日起きて活動をしていると、夕方には頭の重みで椎間板が縮んで全体として１cm以上も身長が低くなるのです。

朝と晩の身長を測って、その差の平均をみると、小学生で約1.3ｃｍ、中学生で約1.5ｃｍ、大人になると２ｃｍ近くも朝よりも身長が低くなります。重い物を何時間もかついで労働をすると３cmも縮むこともあります。

しかし、椎間板の縮みは夜眠っている間に元に戻り、朝起きる時には身長も元に戻っています。だから、一日のうちでは朝がいちばん高く、夜がいちばん低いのです。

足の裏の面積も、一日のうちで大きくなったり小さくなったりしています。

朝起きた時が最小で、それから６時間くらいたつと、起きた時より２０％もふえています。靴を買う時は夕方にしろと言われるのそのためです。

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